jak wygląda

Wszystko ok,tyle ze gdzie Ci sie tak spieszy,ile cykli kreatynowych zrobiles?,napisz w skrocie jak wyglada rozklad makroskladnikow w diecie

wzuc dzis wieczorem co zjadles przez caly dzien i jak wyglada twoja poranna temeperatura ciala<nim wstaniesz z lozka>

[...] 2 dni mnie nie było a już jestem do tyłu. Rafał nie złość się, że ludzie ci polecają czytać co innego i nie mówią w prost. Niektóre rzeczy ciężko jest opisać, ponadto jak ktoś już tu mądrze powiedział dietę i trening musisz sobie ustawić sam- bo sam najlepiej wiesz jak wygląda Twoje życie. My możemy Ci najwyżej ułożyć podstawy, coś w [...]

Pytanie jak często się takie stany pojawiają i jak długo trwają. Jeśli raz na ruski rok to nie ma co się przejmować, wrzucić na luz, nawet ten trening odpuścić, a jak się jeden dzień przejedzie na samej wodzie to też nic się nie stanie, a wręcz może na zdrowie wyjdzie :-) Jeśli z kolei dość często to warto poszukać przyczyny, bo nie jest to [...]

no samą diete, odzywki licze osobno, juz ułożyłem sobie dzisiaj na macie, poźniej napisze co i jak wyglada :)

[...] głową ponad stół :] Z czego miała kopara opaść? Na początku wszystko do przodu pójdzie nawet przy słabym treningu i diecie ale to szybko minie. Jestem bardzo ciekawy jak wygląda te 41kg i czy te obciążenia są dobrze wyważone :D Dla Twojej wiadomości spilt nie sprzyja rozwojowi siły, FBW jest do tego lepsze wystarczyło przeczytać temat od [...]

[...] 5 razy w tyg.poczytaj trochę na temat treningu bo mało chyba wiesz i weź się za michę,regenerację do tego wtedy będzie good Mocny275 Ale chyba ludzie mu mogą napisać jak wygląda.Bo jak na 13 miechów to jest kiepściutko, nie ma co owijać w bawełnę.Powinno to go zmotywować żeby dalej brną, ale w dobrym kierunku Zmieniony przez - TarczaND w [...]

jeśli jesteś bogaty to sobie kup KETTLERa ale nie widze sensu w wydawaniu takiej kasy na jedną ławeczke jak można mieć za te pieniądze o wiele więcej. pablo moon - nakładasz 200kg na ławeczke? W jakim celu z tego co widze masz 17lat w profilu rekord 100kg w WL, więc nakładasz to żeby sie popatrzeć jak wygląda czy jak?

[...] żuraw nie wiem co to więc też nie robię unoszenie w opadzie to chyba to samo co wiosłowanie w opadzie sztangą czyli bym miał podwójne ćwiczenie. Na bica dałem sztangę/ modlitewnik i hantle bo hantle muszę robić gdyż mam słabiej rozwinięta głowę bicepsa a to jest dobre ćwiczenie na to. Mógłby ktoś mi wysłać jakiegoś linka jak wygląda ten żuraw??

4rScorpion ten zestaw z elementami dynamiki co podałeś to się robi 3x w tygodniu to samo czy jak??Jak wygląda taki trening robię 1s pierwszego ćwiczenia i przechodzę do drugiego czy robię wszystkie serie danego ćwiczenie i dopiero następne ??Jakie przerwy między seriami czy bez przerw i po ile powtórzeń?? Zmieniony przez - arti8807 w dniu [...]

Nieźle wedłóg mnie to jedna z ciekawszych dyscyplin sportowych - napewno bardzo ogólnorozwojowa. Proponował bym Ci (chociaż NIE wiem jak wygląda okres przygotowawczy w Twojej dyscyplinie!) ,no to lecimy: najważniejsze dieta + z rana biegi (takie jak masz w dyscyplinie) ,po południu trening na klubie. Z suplementów HMB nie kupój ,możesz natomiast [...]

Ok ale jak go rozplanować w tych dniach co podałem? I jak wygląda jego struktura ile cw ile na jaką partie?

[...] i drugiej trzeba umiejętnie używać :-). Ja tam wolę marchewkę ale z pogrożeniem kijem ;-D. Natomiast wiedzę chętniej chłoniemy od kogoś kogo znamy jest namacalny widzimy jak wygląda, co robi, jak to robi i ze przynosi to efekty. Z porad lekarza czy fizjoterapeuty raczej nie korzystam przez internet ale wybieram takiego fachowca o którym wiem [...]

bio tech usa - to chyba dawne mlo? pierwszy raz na oczy to widz- poka foto jak wyglada z ciekawosci. opinni brak bo malo popularny srodek - szamaj i zdaj relacje

Baca ja też niestety nie wiąże z tym jakiś nadzieji. Ale jakby na to popatrzyć - gwarancje na prawie każde buty jest na 2 lata ,więc klienta nie powinno obchodzić to , czy złoży reklamacje po 4,8 czy 18 miesiącach. Niestety ,ale Polska stoi daleko w tyle jeśli chodzi o szanowanie klienta - w innym dużym sklepie w Europie ,np. w Niemczech nie było [...]

wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]

ok w takim razie prosze kogos kto ma hi tec whey fusion o smaku czekolady o opisanie jak wyglada fizycznie i organoleptycznie produkt, czy jest taki jak peaka: blyszczaca leucyna, goryczkowo lekki smak, konsystencja prochu jak puch

Ogólnie zamiast ucinac kcal proponuję Ci dokładać aktywności bo będziesz chodził ciągle głodny, a jak wygląda teraz aktywność?

A jak wygląda progres w RAMPIE? Gdy np. na jednym treningu zrobiłbym: 8x30 8x40 8x55 8x70 8x80 6x85 4x90 to na kolejnym dążę, by zrobić: 8x30 8x40 8x55 8x70 8x80 8x85 8x90 i na trzecim zaczynam od wyższego ciężaru?

To jużsam powinieneś wiedzieć, jak wygląda dzień, czy masz ochotę np gdzieś iść czy jakiś ospały się czujesz, nic Ci się nie chce itp.